早良区の整骨院|たか整骨院

頭で呼吸できていますか？

普段、呼吸と言えば鼻や口から肺へ酸素を摂り込んだり吐き出したりをイメージするかと思いますが…

実は頭でも呼吸をしています！
これを「一次呼吸」と言い
頭蓋骨や身体全体でみられる規則的な動きで、肺呼吸とは違い
身体が「開いたり閉じたり」、「伸びたり縮んだり」といった小さな動きです。

一次呼吸はこの頭蓋骨や脊髄の動きを正常に戻し、脳脊髄液を循環させる作用があります。

一次呼吸のリズムをよりバランスの取れた状態へ整えることで自律神経系・中枢神経系・運動器系に作用し、自己治癒力や免疫抵抗力を高め身体の内面から整え、頭痛の改善や睡眠の質を高める効果も期待されます♪

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